O TRAIN WITH BRAIN.

TRENING PERSONALNY
Zastanawiałeś się kiedyś, ile pieniędzy wydajesz na wizyty u lekarza, związane z kontuzjami rehabilitacje czy różnego rodzaju farmaceutyki i produkty lecznicze? Ile jesteś w stanie wydać na zabieg w gabinecie kosmetycznym czy wizytę w SPA? Ile mógłbyś zapłacić za dobre samopoczucie, poprawę nie tylko swojego wyglądu, piękne i jędrne ciało, ale również pozbycie się bólów kręgosłupa i innych dolegliwości? Zastanów się, ile warte jest dla Ciebie Twoje zdrowie i czy nie wolałbyś następnym razem, zamiast kolejnej wizyty w gabinecie lekarskim czy terapeutycznym, spotkać się z trenerem i po prostu zapobiec pogarszaniu się stanu zdrowia.

SPRAWDŹ OFERTĘ
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

Przygotowanie motoryczne jest fundamentalnym elementem we współczesnym sporcie. Właściwe przygotowanie zawodnika do wysiłku startowego jest priorytetem i często decyduje o wygranej. Obecna ilość informacji jaką, możemy zdobyć o zawodniku, pozwala nam na utrzymanie jego formy na optymalnym poziomie bez ryzyka odniesienia kontuzji wynikającej z przeciążenia. Głównym elementem naszej pracy jest ocena fundamentalnych wzorców ruchowych jako podstawy do dalszego rozwoju. Indywidualizacja programu treningowego dla danej dyscypliny, pozycji na boisku, zadań taktycznych jest kluczowym komponentem przygotowania motorycznego. 

 

SPRAWDŹ OFERTĘ
DIETA &  ŻYWIENIE
Zapewne większość z nas ma w swoim otoczeniu, rodzinie, grupie znajomych czy współpracowników osoby, które mają problemy z nadwagą, przybraniem lub utratą wagi, borykają się ze skokami wagi lub z groźnymi chorobami. Być może jesteś tutaj, bo poszukujesz wsparcia i pomocy w walce o twoje marzenia, zdrowie i życie. Czy gdybyś miał pewność, że jedna mała zmiana może znacząco wpłynąć na jakość twojego zdrowia i samopoczucia, gdybyś był pewien, że ta zmiana pomoże, to czy nie chciałbyś spróbować? A kiedy przekonasz się jaki wpływ na Ciebie wywarła, to czy nie będziesz chciał spróbować kolejnych małych zmian? Jak daleko mógłbyś zajść, jak wyglądałaby twoja przyszłość i zdrowie?

SPRAWDŹ OFERTĘ
FIZJOTERAPIA

Sport na najwyższym poziomie jest niezwykle obciążający dla ludzkiego organizmu. Wymaga ogromnych obciążeń zarówno w intensywności, jak i w czasie trwania wysiłku. Dostanie się na sam szczyt, jest bardzo trudne, utrzymanie się na nim jeszcze trudniejsze. Częstą przeszkodą w osiągnięciu celu są kontuzje.

Fizjoterapia sportowców obejmuje prawidłową diagnozę, interwencję w nagłych wypadkach, pomoc w stanach ostrych, jak i przewlekłych, poprawę upośledzonej sprawności i funkcjonalnych ograniczeń. Najważniejsza jest prewencja, czyli zapobieganie wystąpienia kontuzji bądź jej nawrotów.


SPRAWDŹ OFERTĘ
SEMINARIA I SZKOLENIA
Wiedza, którą zdobywaliśmy przez lata naszej pracy i edukacji na temat naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, aktywności fizycznej i treningu sportowego to wiedza, którą chcemy się dzielić z jak największą liczbą osób. Przekazujemy ja nie tylko podczas treningu i pracy z naszymi podopiecznymi. Organizujemy szkolenia i seminaria, podczas których dostęp do najwyższej jakości wiedzy na temat zdrowia i sprawności, rozwoju i motywacji jest na wyciągnięcie ręki dla dosłownie każdej osoby, która chce dbać o siebie każdego dnia.

SPRAWDŹ OFERTĘ
TRENING MENTALNY

Wielu sportowców prędzej czy później przekonuje się, że psychologia w sporcie jednak ma znaczenie. Mentalność, czyli sposób myślenia jest sprawą niezwykle indywidualną. Zdarza się, że nie potrafimy zrozumieć nawet własnych zachowań. Ma to miejsce szczególnie pod wpływem stresu. Sport to natomiast dziedzina gdzie praca nad mentalnością ma znaczenie szczególne.

Trening mentalny znajduje zastosowanie w doskonaleniu takich obszarów jak: nabywanie nowych umiejętności, podtrzymywanie i wzmacnianie umiejętności, uczenie się i wzmacnianie strategii gry, rozgrzewka psychiczna, przegląd dokonań, kierowanie stresem, rozwiązywanie problemów, budowanie pewności siebie, odnowa po kontuzjach i ciężkich treningach, a nawet zwiększanie siły mięśniowej.


SPRAWDŹ OFERTĘ
TRENING        UMYSŁ        ŻYWIENIE
 

NASI PARTNERZY.

NASZE STANDARDY.

NASZ ZESPÓŁ.

INFO SOON

Fizjolog sportu

Karolina Grabias

Dietetyk Kliniczny

Waldemar WARCHOŁ

Trener Przygotowania Motorycznego / Trener Mentalny

Łukasz Trąbski

Trener Personalny / Dietetyk Sportowy

INFO SOON

Fizjoterapeutka

INFO SOON

Trener Personalny / Trener Pływania

Blog.

by Waldemar Warchoł

POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

  „Jeśli myślisz, że potrafisz, czy też myślisz, że nie potrafisz, w obu przypadkach masz rację”. Henry Ford jest idealnym przykładem człowieka wytrwale dążącego do realizacji marzeń i osiągania celów, który nieustannie żył przekonaniem, że wszystko jest możliwe. [Czytaj więcej...]
0 Comments

by Łukasz Trąbski

WODA – NAPÓJ ŻYCIA

  Woda stanowi największy i najistotniejszy składnik pokarmowy. Występuje w każdym żywym organizmie. Możemy przeżyć wiele tygodni bez jedzenia a zaledwie parę dni bez wody, a mimo wszystko woda jest najczęściej zaniedbywanym nawykiem żywieniowym, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. [Czytaj więcej...]
0 Comments

by Waldemar Warchoł

TAJEMNICE KULOODPORNEJ KAWY

Wyobraź sobie sytuację, w której budzi cię pomarańczowe światło wschodzącego słońca. Wstajesz i pierwsze kroki kierujesz w stronę ekspresu do kawy myśląc o aromacie i smaku porannego espresso. O filiżance niezwykłego naparu, który ma postawić cię na nogi i dać „kopa” do działania na cały dzień (a przynajmniej na kilka pierwszych godzin tego dnia). [Czytaj więcej...]
0 Comments